精子是传宗接代重之之重的一种物体，男人延续后代的重要武器，男人没有了精子，等于没有生育能力，对于需要做爸爸的人来说是何等的尊贵何等的重要，往往有一部分人往往在无意中抹杀了精子的质量，自己全然不知所惑，还在盲目的导致精子的质量大打折扣!温州光明医院医生为您详解。

　　一直以来，都有“喝可乐，抽烟会杀精”的传闻。对此，温州光明医院医生医生表示，“喝可乐抽烟会杀精”这一说法并不靠谱，大家不用为此而过分担忧。那么哪些行为影响精子健康?如何呵护越来越珍贵的精子呢?

　　生活中种种看似不经意之处其实都在左右精子的数量和活力。像经常熬夜、吸烟酗酒、社会压力过大、长期处于高温环境下、与化学物质长时间接触、高强度接触电子产品或设备等都会影响精子数量及质量下降。另外温州光明医院医生表示，三高状态(包括高血脂、高血压、高血糖)的人，由于身体状态不好，氧化自由基较多也会导致精子质量很差。

　　较多的氧自由基会对精子产生毒性作用，能降低其活动力和活动率，较终导致男性生育能力低下甚至不育。所以抗氧化治疗对治男性不育可起到一定的作用。温州光明医院医生介绍，患者可以吃点维生素E(生育酚)来抗氧化，另外生蚝、坚果类的食物、含锌食物或者可以抗氧化的物质等都可以来补充精子的质量。

　　男人们，精子是真男人的评价标准，对于想要孩子的男人来说，是何等的伤害，为了有个完整的幸福家庭，请不要伤害您的精子，不要错过补充精子的机会，有问题及时到医院去检查，确定病情，坚持治疗，才能给心灵一道美丽的风景线，快乐健康的生活!有疑问，请在线找医生，解决您的困恼。