固然“男性本身”的兴奋升高，但是依旧不见女性喘息声的进步，则需要再来点活塞运动。可是，在意想不到的情况下，射出来了。为什么不再多一步“男性的忍耐”呢?这就是很多年轻人早泄的烦恼。

　　任何男人都希看配合着女性的反应，调整射精的较佳时机;但是，相信大多数的人都以为，射精无法依靠自我意志的控制吧!实在，那是种错误的想法。射精的控制只要經过练习，任何人都做得到的。

　　练习的方法很简单。早上厕所小便时，要尿出来时禁住、禁住后排出，重复几次。做完下压早上勃起的陰茎锻炼后，在陰茎萎缩之后开始这种“禁尿”练习。

　　只要天天做这个练习，就可以控制射精了。控制射精的括肌肉，和肛门的括肌、控制排尿的括约肌，均由同样的神經连接着。由于从小开始练习肛门及排尿的括约肌，所以能够控制自如;然而射精的括约肌，一直等到年纪大后才开始使用，自然无法灵活控制;但是在持续进行的练习下，可以像中断小便一样地，为所欲为地中断。有些人能够控制耳朵的抽动，道理相同。

　　中断小便是件不愉快的事，然而射精中断更是一件不悦的事。即使陰茎已累积了相当丰富的性經验，不过能在射精时灵活控制的人，究竟为数未几。因此，一旦就想完全停止，似乎太委曲了些。较初阶段，较好是禁住不射精，停一会儿就立即喷出，一点点地往前推进，应该会渐渐习惯才是。

　　排尿时的情形也是一样，刚开始时不要太委曲，中断过一、二次小便，习惯后遭遇进行重复一点点不中断的练习。此外，步进中年之后，由于荷尔蒙的关系，夜里的次数自然减少。

　　不管怎么说，只要能做到某种程度的控制射精，就能在女性较高潮时射出，或在任意的射精。只要勤于锻炼，任何人都做得到，这可是记住之后就能一生享用的技巧。