弱精症基本的表现就是精子的活力变得低下，很多情况下都不能完成与卵子的结合，无法让女方正常的受孕，于是导致了男性不育。即便是受孕了，由于精子质量不足，因此，很多时候会引发女方流产或者胎儿早产。那么，男性如何提高精子的活力呢?

提高精子活力的方法：

1、改掉不好习惯。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还控制精子生成。戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的主要因素，因此戒烟势在必行。适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日4-28个标准杯，女性减半的量来执行。向麻痹剂说不。麻痹剂、毒品等对精子也有很好危害，而且还会持续很长时间。

2、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

3、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受房事。

4、把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。

5、定期体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医生那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。自我检测。常借助工具对自己的精液进行测试。

男性如何提高精子的活力呢?这5中方法能够有效预防弱精症的出现，希望广大男性朋友注意了解，以上介绍的方法，不仅对弱精症的预防有好处，而且对全身健康都有棒处，对于大家而言是保持健康好的手段。如果大家还有什么不清楚的地方的话，可以点击咨询我们的在线医生，与医生进行相关地沟通了解。