90后也开始养生了，但是这些人养生的方法和别人不同，常常一边熬夜一边吃保健品，常常一边健身一边吃喝啤酒，这些奇特的养生方法对人体是没有任何作用的，按照这样的养生方法很多90后男性都出现了排尿困难，此时一定要介入!因为不控制排尿困难搞不好就真的生病了。 　　对于男性而言排尿困难的预防注意事项有很多，因为有太多病都可以导致排尿困难了，比如说前列腺炎的症状就包含排尿困难，因此我们预防疾病就要从疾病的角度着手。下面我们看下排尿困难如何预防? 　　一、保持良好的心态非常重要，保持心情舒畅，有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心。不要恐惧，只有这样，才能调动人的主观能动性，提高机体的免疫功能。 　　二、房事前后需要各排尿一次，不仅能够预防排尿困难，还能够降低泌尿感染的风险。男人房事后不要立即排尿，需要等六七分钟再排尿! 　　三、避免污染!引起尿闭的细菌醉常见的是大肠杆菌，正常情况下，它寄生在肠道里，并不引起病症，但如果由肛门进入尿道口，就会导致尿道发炎，所以大便后用干净的卫生纸擦拭，要按从前往后的顺序，如果洗手间有冲洗设备，醉好认真地冲洗肛门部位。 　　四、不要便秘!秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往排便时用力过大，腹压增加，挤压前列腺，可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。所以不要便秘尽量让自己的大便通畅 　　五、可以做做前列腺按摩，即通过对前列腺的直接挤压促进炎性前列腺液的排出，达到治疗慢性前列腺炎的目的。只适用于慢性前列腺炎患者的辅助治疗。 　　六、适量饮水对于我们预防排尿困难也是有有效的，因为饮水少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石，因此要多饮水! 　　好了这就是预防排尿困难的一些方法，通过合理的预防是能够改善症状，并且可以降低疾病患病概率，不过核心是要坚持，只有坚持下去才能够预防到位，很多人预防失败的原因就是在于没有坚持下来，也正是这个因素人们疾病预防不到位，造成了疾病反作。